老人口干,喝水有讲究生活小常识 [复制链接]

老年人常有口干问题，严重者不仅口干舌燥，还会出现味觉减退、唾液黏稠、咽干、进食困难，甚至要依赖汤水进食，导致食欲下降，影响整个消化系统功能。

年龄是导致口干问题的一个重要原因。随着年龄增长，人的唾液腺会逐渐萎缩，唾液分泌减少，出现生理性的口干。加之睡觉时，肌张力下降，下颌关节松弛，造成张口呼吸，也使得口腔、咽喉更加干燥。

老人喝水有讲究

●口含话梅、藏青果，多吃新鲜蔬果，如山楂、梅子、草莓、橘子、猕猴桃等，有生津止渴的作用。

●常饮清火饮料，如酸梅汁、绿茶等。

●用沸水冲泡麦冬、桔梗或菊花、枸杞子，代茶饮或漱口，也能缓解口干症状。

还需注意

?平常不渴时也要喝些水。

?喝水时应少量多次。

?餐前喝水促进唾液分泌。

?饮食宜清淡，多喝些汤水。

?注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，预防龋齿和牙周病。

这些中药缓解口干

药物的选择，以中医对口干问题的辨证为据：

①六味地*丸：适宜肝肾阴虚、津不上承者；

②补中益气丸：适宜脾胃气虚、津液失敷者；

③*连上清丸：适宜热盛津伤、煎灼津液者。

另外，严重口干也可能是疾病的信号，糖尿病、尿崩症、甲亢或干燥综合征等，都可能引起口干。而服用抗抑郁药、止痛类药物、降压药、利尿剂、抗过敏药和抗肿瘤药等，也会引起唾液减少而感觉口干。