青果，又名橄榄、谏果，是橄榄科植物橄榄的干燥成熟果实。以福建、广东、广西等省出产较多，生于热带之山野和平原间。
生活中有很多常见的水果，如香蕉、苹果、梨子等，不同的水果有不同的口感和作用。同样的，又酸又甜的青果也具备不少的药用功效与作用，比如对于咽喉肿痛和痰多的症状有一定的缓解作用。
/促进骨骼发育/
青果的果肉中含有钙成分，特别适合在发育期间的青少年，不仅能够促进骨骼的发育，而且还能增强体质。但是注意不能一次性食用太多，正常人一天食用青果的数量为3-5颗。
/治感冒/
感冒属于一种轻微的呼吸道感染疾病，其主要因素是由于病*引起的，青果的果肉不仅甘甜，而且还具有防止病*入侵的功能，能够治疗感冒和预防感冒。
/利咽祛痰/
青果的果肉中含有非常多的营养物质，有益于人体健康，新鲜的青果味道甘甜，可以起到很好的利咽祛痰。食用青果或青果制品，对于长期抽烟人群大有好处。
/生津润喉/
青果甘甜的果肉可以生津润喉，特别适合有咽喉疾病的患者。如果是榨成汁使用，可以加入少许蜂蜜和柠檬，这样味道和效果会更好哦。
如此好用的青果，自然也被充分运用到其他食品或药品的制作当中，比如拿来煲汤、制作成非处方药、果汁饮料和糖果。
青果的功效众多，营养丰富，服用青果对中老年人以及小孩具有诸多益处。然而，服用青果也是一把双刃剑，我们不能盲目服用、不能过量服用、不能在食用时随意搭配导致副作用的产生。在食用之前，最好充分了解青果的一些食用禁忌。
食用禁忌这里向大家推荐一款可以常吃，内含青果精华，对于清咽利喉、清热解*有着很大帮助作用的产品——金嗓子喉宝都乐润喉糖除了青果以外，还采用了金银花、罗汉果和桔红在内的多种对人体健康有益的草本精华制作而成，用量合理，清热降火，利咽生津，常含对咽喉健康大有裨益。出现喉痒痰多咳嗽，声音嘶哑、咽喉肿痛等不适症状，来上一粒，可以起到很好的缓解效果。入口清凉芳香，甜度适中，口感很舒服。对于经常出现咽喉问题的朋友来说，常备一盒金嗓子喉宝都乐润喉糖是一个不错的选择。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
