生活中这四种食物减血糖很好，吃多了可能低血糖
血液中的葡萄糖称为血糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。
糖是我们身体必不可少的营养之一。人们摄入谷物、蔬果等，经过消化系统转化为单糖（如葡萄糖等）进入血液，运送到全身细胞，作为能量的来源。如果一时消耗不了，则转化为糖原储存在肝脏和肌肉中，肝脏可储糖70～克，约占肝重的6～10%。细胞所能储存的肝糖是有限的，如果摄入的糖份过多，多余的糖即转变为脂肪。
这四种食物对血糖高的人来说非常适合吃：
苹果
为什么苹果适合血糖高的人群食用呢，因为苹果中含有大量的食物纤维，进食后可以吸收大量水分的同时减少人体对其他糖分的吸收，从而起到了控制血糖的效果。
樱桃
樱桃对于血糖的作用在于，它可以分泌一种类似胰岛素的成分，可以起到治疗血糖过高的功效。
木香青果茶
取木香2克，青果10克，一起开水焖泡5分钟饮用或者小火煎煮1小时取汤饮用，有明显降血糖作用，另外，还富含多种维生素、氨基酸和果胶等营养成分，有助于减肥。
菊花人参茶
这款茶最适合糖尿病引起的高血压、高血脂等病症，对于头晕、心烦、易燥、睡眠不佳的患者效果很好。
婉婷淑淑，窈窕依依，那是曾拥有的记忆。秋迪，谁合上笔记本，将你收藏在扉页里；一年四季，读你、念你、想你，承诺一世一生只有你。蝴蝶蹁跹，对雀抚羽，花儿不知你的芬芳给了翅膀，还是饥荒的青冢。或许水云本就同一，只是在变迁中有了不同的态，当雨落时，没有了距离。那温柔的冷是分别太久的缘故。
结语：生活中这四种食物减血糖很好，吃多了可能低血糖；多运动也是需要的喔。